Want hey, we weten allemaal dat dit niet de aanpak van opvoed guru’s is. Natuurlijk moeten we de emotie gaan benoemen: “Ik zie dat je boos bent, dat je geen zin hebt om weer in de buggy te gaan zitten….”. Maar er zijn helaas momenten dat we hier het geduld en de tijd niet voor hebben.
Dan is een gezond tussendoortje voor onze driftige dreumes dé uitkomst.
Onze tips voor (gezonde) tussendoortjes voor je dreumes
Verse groenten en/of fruit
Dit begint een beetje ons mantra te worden, maar een echt gezond tussendoortje zou een stuk groente of fruit zijn. Gelukkig heb ik een dochter (7 jaar) die als je vraagt: wat wil je vanavond eten? Broccoli antwoordt. Ja, daar ben ik best een beetje trots op. Als tussendoortje zou ik voor dreumesen bijvoorbeeld kiezen voor een worteltje in lange, dunne reepjes gesneden. Of, nu ook heerlijk in het seizoen, je kunt kiezen voor een paar blauwe bessen of aardbeien.
Rijstwafel of maïsknabbel
Zorg bij de hartige tussendoortjes zoals een rijstwafel of een soepstengel ervoor dat je rekening houdt met het zoutgehalte (dit moet zo laag mogelijk zijn). Geef ook de voorkeur aan een volkoren variant of eentje waarin peulvruchten zijn toegevoegd. Of probeer eens onze Rijstwafeltjes met aardbei. Gemaakt met écht fruitpoeder, dus zonder toegevoegde suikers. Dat betekent 35% minder suiker en 35% meer vezels dan andere rijstwafeltjes in het babyschap. Heerlijk voor je kleine vanaf 7 maanden.
Maïsknabbels zijn ook een ontzettend populair tussendoortje geworden. Daarom zijn wij blij met de introductie van onze nieuwe biologische Smikkel puffs. Een variant waar we linzen en quinoa aan toe hebben gevoegd waardoor het lekker wat vezels bevat. Met een subtiele smaak van Banaan & Wortel is dit een verantwoorde snack voor je kleine vanaf 7 maanden.
“Maïsknabbels zijn ook een ontzettend populair tussendoortje geworden. Daarom zijn wij blij met de introductie van onze nieuwe Smikkel puffs.”
Gedroogd fruit
Iedere ouder heeft het vast wel in huis: gedroogd fruit, vaak in de vorm van rozijnen, cranberry’s of dadeltjes. Dadels zitten onder andere boordevol calcium, wat de groei en ontwikkeling van botten van kinderen ondersteunt, & ijzer, dat bijdraagt tot de normale cognitieve ontwikkeling van kinderen. Dat is ook de reden dat wij meerdere tussendoortjes met dadels ontwikkeld hebben. Varieer met onze Dadeltjes, Dadel & Appel reepjes en Fruitjes voor je dreumes.
Belegd brood
En aangezien het leven al hectisch genoeg is, mogen we het onszelf ook zeker eens makkelijk maken. Een (stukje van een) volkoren boterham met wat margarine en gezond broodbeleg is ook een zeer verantwoord tussendoortje voor je kleine. Smeer deze bijvoorbeeld eens met onze Pindakaas of Broodbeleg uit stazakjes – ideaal om onderweg nog op te smeren.
Dus.. ouders van dreumesen, geen tranen meer voor jou of je kleine. Die driftbuien van je dreumes kun je aan: you got this! En waarschijnlijk ben je zelf ook toe aan iets lekkers na een driftbui. Terwijl je dreumes lekker van een paar Smikkel puffs zit te smullen, kun jij een lekker Dadel & Appel reepje stelen uit je assortiment van verantwoorde kindersnacks. Want de meeste zijn ook erg geliefd onder de ouders ;).
