Heeft je kind last van angst- of woedeaanvallen? Of loopt het tegen andere uitdagingen aan? ‘Fix’ dan niet het kind, maar durf naar jezelf te kijken! Want wat zegt dit dan over jou? Wat spiegelt dit gedrag van jouw kind?
Leer je eigen emoties (h)erkennen, maak er ruimte voor, want alleen dan kun je weer begrip hebben voor de ander. Wanneer je deze emoties wegstopt, slaat je lichaam deze emoties op als blokkades, en loop je daar op een later moment alsnog tegenaan.
Emergency Excersize
Een acute, stressvolle gezinssituatie? Doe de Emergency Exersice! Even 3 minuten uit de situatie stappen om voor jezelf te zorgen, heeft al een mega grote impact.
Jouw emoties mogen er zijn, en door die volledig te accepteren, kun je keuzes maken vanuit kalmte en liefde. Liefde voor jezelf én voor de ander. Dat leer je tijdens de spoedcursus Spaceholden*. Na deze cursus sta je krachtig in elke storm binnen je gezin.
* Met de code ‘DEKLEINEKEUKEN’ krijg je nu een hele mooie korting op de cursus.
Gezond en energiek opgroeien
De Kleine Keuken deelt dolgraag de vele mogelijkheden om je kleine gezond en energiek op te laten groeien. Elke expert die wij spreken heeft een eigen visie op gezondheid, welke raakvlakken heeft met onze missie. En dat is super inspirerend! Verstrekte informatie of tips gelden niet altijd voor jouw specifieke situatie. Vraag daarom bij twijfel raad aan je huisarts of een andere deskundige. Je kunt ons ook altijd bereiken met vragen via hallo@dekleinekeuken.com. (En ja, je kunt dit e-mailadres ook gebruiken om ons te laten weten wat je van de podcast vindt, vinden we super leuk!)
