Wil je weten welke voedingsmiddelen een goede bron zijn van dit micronutriënt? Bekijk dan onze voedingsschema´s.
1/07/22
Koper
Koper draagt bij aan het in stand houden van sterke bloedvaten, helpt het immuunsysteem en helpt het afweersysteem van de lichaamscellen. Koper is een mineraal. Koper is, net als andere micronutriënten, super belangrijk voor je. Koper behoort tot de micronutriënten en dat betekent dat je van koper elke dag hele kleine hoeveelheden nodig hebt. Zuigelingen en peuters hebben gemiddeld 0,4 milligram koper per dag nodig. Volwassenen hebben gemiddeld 1 milligram koper per dag nodig.