Wil je weten welke voedingsmiddelen een goede bron zijn van dit micronutriënt? Bekijk dan onze voedingsschema´s.
1/07/22
Magnesium
Magnesium is goed voor de spieren, is belangrijk voor sterke tanden en ondersteunt de botten. Magnesium is een mineraal. Magnesium is, net als andere micronutriënten, super belangrijk voor je. Magnesium behoort tot de micronutriënten en dat betekent dat je van magnesium elke dag hele kleine hoeveelheden nodig hebt. Volwassenen hebben gemiddeld 375 milligram magnesium per dag nodig.