de Kleine Keuken

    • Elk kind gezond en energiek laten opgroeien met biologische en voedzame producten.

    Home > Encyclopedieën > Mineralen

    1/07/22

    Mineralen

    Mineralen zijn net als vitamines micronutriënten. Dat betekent dat je hele kleine hoeveelheden van deze stoffen uit je voeding hoeft te halen. Mineralen zijn stoffen die een essentiële rol spelen in je lichaam. Je moet ze uit je voeding halen. Je hebt namelijk maar een aantal milligram of zelfs microgram nodig van elk mineraal per dag.

    Doordat de supermarkten vol liggen met zwaar bewerkte producten is het lastiger geworden genoeg mineralen binnen te krijgen. Het is dus belangrijk gezond te eten, goed te variëren en veel onbewerkte en verse voedingsmiddelen te eten. Mineralen spelen belangrijke rollen in je lichaam. Ze zorgen bijvoorbeeld voor een goede bloeddruk, vochthuishouding en sterke botten. Meer weten over mineralen? Bekijk dan onze voedingsschema´s.

    Meer inspiratie

    eerste keer brood baby

    Recepten • Blogs • 20/11/24

    De eerste keer brood voor je baby: hoe pak je dat aan?

    De eerste keer dat je baby brood eet, is een beetje zoals de eerste keer zwemmen zonder zwembandjes: spannend, maar ook heel leuk! Je hebt je baby al kennis laten maken met allerlei groenten en fruit, maar nu komt het moment dat hij of zij het grote avontuur van brood mag ontdekken. Maar hoe begin je daar eigenlijk mee?

    Voeding • Blogs • 20/11/24

    Baby traktatie zonder stress 

    Een traktatie omdat je baby jarig is? Traktaties voor baby's zijn lastiger omdat ze aan veel eisen moeten voldoen. Baby’s stoppen alle kleine pieldingetjes in hun mond en baby's mogen bijvoorbeeld pas vanaf 1 jaar pas rozijntjes eten. Wat doe je dan met die baby traktatie?
    sinterklaas recept staf kaasstengels

    Recepten • Recepten • 14/11/24

    Sinterklaas recept: staf kaasstengels

    Ben je nog opzoek naar een leuk Sinterklaas recept of traktatie voor de viering of pakjesavond? Zoek niet verder! Met Josephine Kookt maakte wij deze hartige snack: staf kaasstengels. Succes gegarandeerd.