de Kleine Keuken

    • Elk kind gezond en energiek laten opgroeien met biologische en voedzame producten.

    Home > #3. Micro- en macronutriënten ‘Alle voedingsstoffen uitgelegd’

    Voeding • podcast • 5/07/22

    #3. Micro- en macronutriënten ‘Alle voedingsstoffen uitgelegd’

    In deze podcast vertellen we alles wat je moet weten over macro- en micronutriënten. Je leert welke voedingsstoffen het belangrijkst zijn en hoe je op de verpakking kunt vinden wat erin zit. We bespreken alle tips hoe je ervoor kan zorgen dat je kleine voldoende binnenkrijgt.

    Duur: 00:11:10

    Een peuter van twee jaar eet gemiddeld drie maaltijden en drie tussendoortjes. Natuurlijk let je op wat je geeft en hoeveel je geeft. Het zijn vaak de macronutriënten die de aandacht krijgen (vetten, koolhydraten, eiwitten, etc.).

    Maar hoeveel vitamines en mineralen krijgt je kleine elke dag binnen? Heb je daar wel eens op gelet? Denk bijvoorbeeld aan calcium, zink, ijzer en koper. Dit zijn micronutriënten waarvan maar kleine hoeveelheden nodig zijn, maar ze zijn wel super belangrijk om gezond op te groeien.

    Wij helpen je graag alles te weten te komen over het gezond en energiek opgroeien van je kinderen.

    NAAR PODCAST OVERZICHT

    Meer inspiratie

    kidsproof-repen-ontbijt-granola-bars

    Voeding • Recepten • 4/11/24

    Aardbei repen met Knijpmix en Dadeltjes

    Heerlijke kidsproof repen boordevol smaak, maar zonder toegevoegde suikers, een verrassing bij elke hap. Bij de Kleine Keuken hebben we een unieke aanpak voor het creëren van gezonde lekkernijen. Dit recept is perfect voor kinderen die van zoet houden én voor ouders die kiezen voor verantwoorde tussendoortjes.
    leuke-uitjes met kinderen

    Beweging • Blogs • 16/10/24

    Leuke uitjes in de herfstvakantie!

    De herfstvakantie komt eraan, en laten we eerlijk zijn: ergens tussen het idee van "lekker genieten met de kinderen" en "hoe hou ik ze een week lang bezig zonder gek te worden?" ontstaat paniek. Het is tijd voor leuke uitjes met je kind(eren), maar je hebt de speeltuin inmiddels honderd keer gezien en als je nog één keer Peppa Pig moet aanzetten, weet je niet zeker of je het overleeft. Daarom verzamelden wij leuke uitjes voor de herfstvakantie met je kleine.
    knijpfruit zonder suiker

    Voeding • Blogs • 16/10/24

    Knijpfruit zonder suiker, is dat mogelijk?

    Wist je dat knijpfruit het meest gegeven product uit het babyschap is? (Bron: Motivaction). Maar is knijpfruit wel zo gezond? En, knijpfruit zonder suiker, is dat mogelijk? We merken dat veel ouders zich dit afvragen. We vertellen je graag meer over het verschil tussen knijpfruit en onze biologische Knijpmix en hoe het kan dat onze twee varianten Knijpmix 30% minder suiker bevatten dan ander knijpfruit.