Een normale rijstwafel is goed voor minimaal twintig minuten knabbel en sabbel plezier. Een zegen voor ouders. Rijstwafels heb je zo tevoorschijn getoverd, ze zijn licht, makkelijk te eten en ideaal voor kleine handjes. Lees hier:
- de voordelen van het geven van rijstwafels aan je baby,
- hoe je ze het beste kunt geven en
- enkele belangrijke veiligheidsmaatregelen die je moet nemen.
Voordelen van rijstwafels voor baby’s
Rijstwafels zijn gemaakt van gepofte rijst en bevatten meestal geen toegevoegde suikers. Kies voor rijstwafels speciaal voor baby’s, deze bevatten geen zout of kunstmatige kleurstoffen. Hierdoor zijn ze een gezonde(re) keuze voor baby’s, vooral als je op zoek bent naar een alternatief voor zoete snacks. Rijstwafels zijn ook glutenvrij en kunnen daarom een goede keuze zijn voor baby’s met een allergie of intolerantie voor gluten.
Rijstwafels zijn een goede bron van koolhydraten en vezels, wat belangrijk is voor de ontwikkeling van de darmen van je baby. Vezelrijk voedsel kan helpen bij het voorkomen van constipatie en kan bijdragen aan een gezonde spijsvertering.
Bovendien kunnen rijstwafels een handige snack zijn voor onderweg. Ze zijn licht en gemakkelijk mee te nemen, en je baby kan ze eten zonder dat er bestek of de hulp van papa of mama nodig is. Een rijstwafeltje in het knuistje en je baby is tevreden!
Als je rijstwafel wil geven aan je baby, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden:
- Leeftijd van de baby: Baby’s jonger dan 6 maanden hebben over het algemeen nog geen vast voedsel nodig en hebben voldoende aan uitsluitend borstvoeding of flesvoeding. Rijstwafels kunnen worden geïntroduceerd als aanvulling op vast voedsel vanaf ongeveer 7 maanden oud. Wij zijn wel fan van eerst te starten met groentehapjes vóór dit soort snackjes te introduceren.
- Verslikking voorkomen: Rijstwafels zijn redelijk hard en worden zacht als er op gesabbeld wordt. Desondanks is het belangrijk altijd bij je baby te blijven terwijl hij of zij een rijstwafel eet en zorg ervoor dat je baby goed rechtop zit tijdens het eten, om verslikken te voorkomen. Dus niet liggend in de Maxi-Cosi of wipstoel.
- Wees kieskeurig bij rijstwafels voor je baby: Kies rijstwafels die speciaal zijn ontworpen voor baby’s. Deze zijn meestal dunner en zachter dan rijstwafels voor volwassenen. Ze bevatten geen zout of zoetstoffen.
- Niet teveel: Het is nooit goed om teveel van een bepaalde voedingsstof binnen te krijgen, dus moet je er ook op letten dat je baby niet te veel rijstwafels eet. Zie ze als een extraatje, maar zeker niet als (hoofd)maaltijd. Rijstwafels bevatten vaak weinig voedingsstoffen, het buikje raakt er vol van en ze kunnen daardoor de trek in ander belangrijk voedsel verminderen.
”Kies rijstwafels die speciaal zijn ontworpen voor baby’s. Ze bevatten geen zout of zoetstoffen.”
Hoe geef je rijstwafel aan je baby?
Rijstwafels zijn licht en gemakkelijk vast te houden; ideaal voor kleine handjes. Je kunt rijstwafels op verschillende manieren geven aan je baby, afhankelijk van hun leeftijd en ontwikkelingsfase.
Als je baby net begint met vast voedsel, kun je de rijstwafel breken in kleine stukjes en ze geven in het handje. Je baby kan ze oppakken en naar hun mond brengen om op te sabbelen. Dit kan helpen bij het ontwikkelen van hun oog-handcoördinatie en de fijne motoriek.
Als je baby al wat verder is in zijn ontwikkeling, kun je de rijstwafel geven om op te kauwen. Zorg er wel voor dat je baby rechtop zit terwijl hij eet en houd hem goed in de gaten.
Je kunt ook rijstwafels verkruimelen en mengen met gepureerd fruit of groenten. Dit kan een smakelijke manier zijn om je baby te laten wennen aan verschillende smaken en texturen.
Rijstwafel met beleg – Welk beleg, welke leeftijd?
- Rijstwafel met avocado en bananenpuree (beide vanaf 6 maanden):
- Prak 1/2 rijpe avocado en 1/2 banaan in een kom tot een gladde puree.
- Verkruimel 1 rijstwafel in kleine stukjes en meng met de puree.
- Serveer als snack of als ontbijt.
- Rijstwafel met zachte kaas (24 maanden) en fruitpuree (6 maanden):
- Smeer zachte kaas (bijvoorbeeld geitenkaas of roomkaas) op een rijstwafel.
- Pureer een handvol vers fruit (bijvoorbeeld aardbeien of mango) tot een gladde puree.
- Schep de fruitpuree op de rijstwafel en serveer als snack.
- Rijstwafel met hummus (9 maanden) en geraspte wortel (6 maanden):
- Smeer hummus op een rijstwafel.
- Rasp wat wortel en strooi het over de hummus.
- Serveer als snack of als lunch.
- Rijstwafel met biologisch broodbeleg Zoete aardappel & Appel of Perzik en Wortel
- Een stazakje kun je kopen in onze webshop of in de supermarkt in het babyschap bij Albert Heijn, Plus, Coop en Picnic en op Plein.nl.
- Serveer als ontbijt of als snack.
- Rijstwafel met pindakaas en plakjes banaan (beide vanaf 7 maanden):
- Smeer pindakaas op een rijstwafel, bijvoorbeeld onze biologische pindakaas
- Snijd een banaan in plakjes en leg ze op de pindakaas.
- Serveer als snack.
Het is altijd belangrijk om de ingrediënten zorgvuldig te kiezen en eventuele allergieën of intoleranties van je baby in gedachten te houden. Het is ook aan te raden om nieuwe voedingsmiddelen geleidelijk te introduceren om te controleren of je baby er goed op reageert.
Wist je dat er ook rijstwafels zijn met bijvoorbeeld peulvruchten of zaden? Deze zijn een goede afwisseling en fijn alternatief van rijstwafels van rijst of maïs.
