Doordat de supermarkten vol liggen met zwaar bewerkte producten is het lastiger geworden genoeg vitamines binnen te krijgen. Het is dus belangrijk gezond te eten, goed te variëren en veel onbewerkte en verse voedingsmiddelen te eten. Er bestaan vetoplosbare vitamines (vitamines A, D, E en K) en wateroplosbare vitamines (B-vitamines en vitamine C).
Wist je dat vetoplosbare vitamines beter door je lichaam worden opgenomen als ze worden ingenomen met voedingsmiddelen waar vet in zit? Wil je weten waar welke vitamine in te vinden is? Download het overzicht met vitaminebommetjes en hang op je koelkast om altijd precies te weten wat je kleine nodig heeft.
